Хоча це важко уявити, та богослов, що жив сім століть тому, передбачав, що шоколад є ефективним «коректором» настрою. Ось способи боротьби з депресією від нетипового терапевта — святого Томи Аквінського. Є дні, коли ми переживаємо горе. Ми не можемо позбутися внутрішньої стагнації. Це, у свою чергу, перешкоджає стосункам з іншими. Як подолати смуток і почати мислити позитивно? Святий Тома Аквінський пропонує п’ять дивно ефективних способів (Summa Theologiae, I-II, q. 38).

Зроби собі приємність!

Богослов ще жив сім століть тому передбачав, що келих доброго вина і шоколад є ефективними «коректорами» настрою.

Виплачся!

Кожна неприємність, затиснута в собі ще більше болить. Натомість, коли вилляти біль назовні, — біль зменшується. Адже печаль поглиблюється, якщо біль не знаходить виходу. Прошу, поплач дужче, доки не відчуєш, як біль тебе відпускає.

Поділися своїм болем із друзями!

У час смутку ми схильні сприймати все в темних тонах. Добрим антидотом проти цього можуть стати наші друзі. Інколи досить написати їм повідомлення чи зателефонувати.

Споглядай світло істини!

Добрим бальзамом проти смутку може бути «fulgor veritatis» (яскраве світло істини), про яке говорив святий Августин.

Прийми ванну і  подрімай!

Мабуть, не сподівалися на таку пораду від поважного середньовічного мислителя, але теолог вважає, що найкращими ліками від смутку є купіль і сон. Тілесні ліки можуть усмирити хвороби душі. Тіло і душа є настільки поєднаними, що разом творять єдину особу.

Джерело:www.kmc.media